デスクワーク中でも気軽にできる! 体のむくみ解消方法

パソコンでのお仕事などのデスクワークを続けていると、夕方には脚がむくんでパンパンになってしまうことはありませんか? 歩き回ったわけでもないのに重だるく、家に帰って靴を脱ぐのも大変……。 しかも、脚だけでなく顔など全身にむくみの症状が出てしまうこともあります。 じっと座ったままのデスクワークで、なぜむくみが引き起こされてしまうのでしょうか? その原因、そして仕事中でも簡単にできる

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気になる太もものセルライトを解消するコツとは

「他のパーツはスリムになったのに、太ももだけはどうしても痩せない……」とお悩みの方は多いですよね。 「脚は細いのだけど、太もも裏のセルライトが気になる」という女性もいます。 女性は特に下半身に脂肪がつきやすく、ボコボコのセルライトができてしまいやすい傾向にあるのです。 「モデルさんのような、セルライトのない、なめらかな太ももを手に入れたい!」そんな願いを叶えるために、今すぐにでも

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ずぼらな人でも下半身ダイエット! 簡単!ながらエクササイズ3選

これから寒さが厳しくなってくると、下半身ダイエットのためのウォーキングや、ジムに行くために外へ出るのも億劫ですよね。 なかなか足が向かずに結局やらずじまいになってしまうくらいなら、家にいながら下半身ダイエットになるエクササイズを行っていきましょう! 年末年始は家でテレビを見る方も多いでしょう。 何となくテレビを見るだけでなく、「ながら」エクササイズを取り入れることで年末年始太りの

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生ジュースで美味しくお手軽に。ファスティングダイエットのすすめ

「ファスティングダイエット」をご存知ですか? 短期間の断食によって確実に体重を落とすことができるとして、今注目を集めているダイエット方法です。 今回は、生ジュースや酵素ドリンクを使った手軽なファスティングダイエットの手順をご紹介します! ファスティングダイエットとは? すでにお話したように、ファスティングダイエットとは短期間の断食によって胃腸を休ませながら、確実にカロリーカットできるダ

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アロマオイルマッサージでセルライトのないスリムな脚へ

セルライトは、スリムな脚を手に入れたい女性にとっての大敵です。 そんな困ったセルライトを除去するために、アロマオイルが役立つことをご存じでしょうか。 リンパの流れをスムーズにしたり老廃物の排出をうながす効果のあるアロマオイルは、正しい選び方や使い方をマスターすれば、セルライトに悩む女性の強い味方になるのです。 リラックス効果だけじゃない、アロマオイルの活用術をご紹介します。

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