3日間の急速脂肪燃焼プランでせっかく代謝をよくして脂肪分解・燃焼を早めようとタンパク質やほかの栄養素を体内におくりこんでも、体内の環境があまりにも悪ければ、効果がでるわけありません。従って、先を急いでいない方だったら、まず、3日間の体内クリーニングプランを実践して環境整備をすませてから、3日間急速脂肪燃焼にすすんでいただくのがベストです。

ＮＳ式急速脂肪燃焼プランはタンパク質の所要量を確保をすることをもっとも重要視してデザインしてあります。体内クリーニングは体内の大掃除に適した生ジュース＋補助食品を使い、カロリー的にも倍くらいになります。

クリーニングプランで体の中を大掃除をして体内の酵素がしっかり働く環境を整え、脂肪燃焼プランでは脂肪を効率よく分解するため酵素を作ったり働かせる栄養源をそろえる・・・。ＮＳ式のツー・ステップは最強コンビとして、いかなるダイエット法でも成功し得なかった、急速減量を可能としたのです。

理想プラン（１０日間フルプラン）

１日目 - 前日食
生食中心に

２ 、３、 ４日目 - 体内クリーニングプラン
ＢＦスレンダー(1食10粒) ＋ 生ジュース

５、 ６、 ７ 日目 - 脂肪燃焼プランの３日間
ＢＦスレンダー(1食10粒) ＋ウルトラプロテイン

８、 ９ 、１０日目 - リカバリーの３日間
柔らかいフルーツから、徐々に普通食に

• ＮＳ式初挑戦の方は、まず、脂肪燃焼プランの実施を。
• 卵アレルギーなどで実施できない方は、急速減量用のクリーニングプランを。
• 痩せる必要のない方でも、定期的に体内クリーニングプランで、体内環境を常に クリーンに保つためにおすすめ。
• 何度か脂肪燃焼プランをクリアーし、自信があればフルプラン挑戦もＯＫ。

体内クリーニングプランの実施

• 注意事項は、ＮＳ式の脂肪燃焼プランと変わりません。
• 前日食として生食中心に食べること、3日間が終わったあとのリカバリーの復食、補助食品としてＢＦスレンダーを使うことも脂肪燃焼プランと同じです。
• 唯一違うのは、ウルトラプロテインではなく生ジュースを3日間食事代わりに飲むこと。
• 生ジュースは、代謝酵素が体内でしっかり働くために必要なビタミン・ミネラル、その他植物成分を提供してくれます。しかも、いっさい消化器官に負担をかけることなく、瞬時に体内に吸収されます。細胞一つ一つ活発に働ける条件がスムーズに整えられ代謝機能はアップ。無駄な脂肪が燃焼しやすくなるばかりか、自然治癒力を強め、病気知らずの強い体がつくれます。

これだけは守って！３日間急速減量＆体内クリーニング

水分、フレッシュジュースをしっかり摂る

3日間はミネラルウォーター１日最低グラス８杯、生ジュース（分量他は後述）、さらにハーブティーを２杯程度を飲むようにします。生トマトジュースは避けます。

新鮮なリンゴ、キャベツ、にんじん、セロリなどのジュースや、葉野菜のジュースはこの3日間に飲むには理想的。特に緑葉野菜のジュースは毒素排泄にベストです。

３日間体内クリーニングプランの基本

ジュース作りはガイドラインを守って

• 市販のジュースで代用しない
  
  基本的に市販のジュースは使えません。加工されたジュースでは有効な栄養素が少なすぎるか、まったく含まれていません。とくに、酵素は市販のジュースではすべてこわされてしまっており、ＮＳ式に使っていくには不適当です。
  
  最近では四八時間の絶食ダイエットのためのジュースも販売されていますが、体重を落とすためだけと割り切って使うのであれば、それは本人の勝手ですからかまいませんが、ＮＳ式で狙うさまざまな効果は得られません。
  
  ただ、動物性タンパク質に対してのアレルギーがあるために急速脂肪燃焼プランが実行できない方で、生ジュース作りもできない事情がある。でも、ど〜しても、急速に脂肪を落としたいのなら、市販のダイエット用ジュースを飲むときにＢＦスレンダーと一緒にウルトラ酵素を補ってください。
  
  
• ゆっくり休める３日間を選んでスタート
  
  体内器官を休め、体内クリーニングを目指す絶食法では、器官、細胞にたまっている毒素や老廃物が排泄される過程において全身的な不快感、だるさ、軽い頭痛を感じる場合があります。毒素が多い方ほど症状が強く出るので、初めてのチャレンジのときは最低72時間は重要な約束事のない日、ゆっくり休める日を選ぶのがベストです。

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